„Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man etwas Schönes bauen“ Johann Wolfgang von Goethe
Der Workshop ist für alle, die ihre Glückskompetenz und ihr Wohlbefinden steigern oder andere auf diesem Weg begleiten wollen. Gerade in schwierigen Lebenssituationen oder nach Krisen fehlt oft die Perspektive auf das Positive. Basis dafür ist die Positive Psychologie und wissenschaftliche Erkenntnisse der Glücksforschung. Im Gegensatz zu anderen psychologischen Ansätzen stellt die Positive Psychologie das Positive im Leben und die persönlichen Ressourcen in den Mittelpunkt. Wir gehen der Frage nach, was wir tun können um unser Befinden, unsere Stimmung zu verbessern, Stress und Burnout vorzubeugen und unsere Resilienz zu trainieren.
Ziele des Workshops:
Der Workshop unterstützt Sie selbst dabei, Strategien für ein glückliches Leben zu entwickeln und/oder andere dabei zu unterstützen und zu beraten.
Inhalte:
- Was bedeutet Glück?
- Wie kann ich mein eigenes Glück finden?
- Wie kann ich andere dabei begleiten ihr Glück zu finden?
- Kennenlernen der wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie
- Bedürfnisse, Gefühle und Stärken wahrnehmen
- Ziele formulieren
- Mit Fehlern und Niederlagen umgehen lernen und sie als Chance zur Veränderung sehen
- Perspektivenwechsel herstellen
- Erkennen von hinderlichen Denkmustern
Methode:
Selbstreflexion, Gruppenarbeit, Gestaltpädagogik, Reflexion und Diskussion
Nutzen für Mediator*innen:
Das Erkennen und der Umgang mit Gefühlen, der Perspektivenwechsel und das Formulieren von Zielen nehmen in der Mediation eine zentrale Rolle ein. Mit diesem Seminar erweitern Sie Ihr Repertoire zu diesen grundlegenden Themen.
Das Seminar hat einen Umfang von 8 Einheiten, die anrechenbar für die Weiterbildung in der Mediation sind.
Termin: 19.10.2024 9.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Referentin: Mag. Susanne Eichhorn
